PSYCHOTHERAPIE
„We believed unexpressed emotion is at the core of madness.“
Michael Cornwall
Psychotherapie bedeutet wörtlich Behandlung der Seele. Sie ist dann hilfreich, wenn die Seele eines Menschen aus dem Gleichgewicht geraten ist oder sich schon lange im Ungleichgewicht befindet. Das Leben ist ein ständiges Auf und Ab, es verläuft nicht gleichförmig. Wir sind lebendige Wesen mit ständig wechselnden Emotionen und Empfindungen. Aber manchmal werden das Auf und Ab und die damit verbundenen emotionalen Zustände unerträglich oder wir fühlen uns blockiert und stagnieren.
Grundlage einer psychotherapeutischen Behandlung ist der möglichst ungehinderte Ausdruck der eigenen Erfahrungen innerhalb einer vertrauensvollen Beziehung auf Augenhöhe. Psychotherapie ermöglicht einen tieferen Zugang zu den eigenen Gefühlen und zum Körper. Sie schärft Bewusstheit und ermöglicht in gleichem Maße Wahlfreiheit, wie sie Verantwortungsübernahme verlangt.
KURZZEIT-PSYCHOTHERAPIE
Kurzzeitpsychotherapie umfasst etwa zwischen 10 und 25 Sitzungen. Sie fokussiert für gewöhnlich stärker als die Langzeittherapie auf die gegenwärtige Belastungssituation und den Umgang damit. Sie eignet sich vor allem zur Behandlung nicht / wenig chronifizierter Symptome und Themen bzw. bei leichteren Krisen. Sie kann auch sinnvoll sein, wenn Sie von vornherein einen guten Zugang zu Ihrem Innenleben oder bereits Therapieerfahrung haben. Kurzzeitpsychotherapie kann zu mehr innerer Klarheit sowie einer Neuausrichtung der Seele führen. Sie eröffnet Wege, die bei ausreichenden Ressourcen auch ohne Begleitung weiter beschritten werden und zu tiefgreifenden Veränderungen im Leben führen können.
LANGZEIT-PSYCHOTHERAPIE
„Man, it takes a long time to sound like yourself.“
Miles Davis
Die Seele braucht Zeit, oft mehr als wir glauben. Psychisches Wachstum lässt sich nicht beschleunigen. Gerade wenn Beschwerden schon lange bestehen, die basalen Lebensumstände haltlos sind, sodass Grundbedürfnisse nur unzureichend erfüllt werden oder Sie das Gefühl haben, dass der Zeitpunkt reif ist, um sich tieferen Lebensthemen oder Traumata zu widmen, kann eine längerfristige Begleitung sinnvoll sein. Langzeitpsychotherapie ist ein ein- bis mehrjähriger Prozess und umfasst mehr als 25 Sitzungen, oft bis zu 50 oder gar 80 Sitzungen. In einer Langzeitpsychotherapie hat die therapeutische Beziehung die Möglichkeit, sich zu vertiefen, sodass Bindungsthemen leichter bewusst gemacht und damit verändert werden können.
